时间：2022-10-27 21:41  来源：百合婚嫁网

心路情感咨询：被分手想复合有什么方法？

在一段感情里，被分手的一方往往更想挽回前任，因为会有很强烈的被伤害的感觉，有时甚至不是还爱对方，而是一种不甘心的成分，也有些人分手是因为误会，其实彼此还相爱，有些是因为在一起久了厌倦了没新鲜感了，那么被分手的一方想复合应该怎么做呢，心路情感今天就来和大家分享几点挽回的小技巧。

想挽回首先要做的就是从自身出发，做好自己的心态建设，之后才能开始和对方产生连接，甚至重建联系。

要允许自己有难过、悲伤、失落、痛彻心扉的情绪，正视它们，承认它们，勇敢面对它们。

给自己定一个“颓废期”，比如我规定自己在一周内可以尽情颓废（采取合理方式发泄，不伤害自己），但一周以后必须振作，让自己的生活回归正规。如果自己做不到可以找朋友监督。

对想不通的情感问题不追问，不深究，不较真。事已至此，想那些“为什么他会……”之类的问题是没有意义的，一来你不能去像他求证，二来你只会困扰自己，打击自己的信心。所以别去思考类似“他到底爱不爱我”“为什么他会同意分手”这样的问题。

冷静下来以后，客观的检讨自身在这段感情中存在的问题，正视它们，自我反思。同时，千万不要因为自己有错，就给前任戴上“受害者”光环，认为造成今天的局面都是自己的问题，从而后悔自责然后又去找前任忏悔去求和好。真的没用。你必须明白一个巴掌拍不响，事实上两个人都没能理解彼此才会走到现在的局面。

当你把这几点都做好后，就可以开始和对方建立连接，可以尝试和对方复联，通过一些行动去吸引对方的注意力，消除对方对你的负面情绪。

没有经营不好的感情，只有经营不好感情的人，多学习经营感情的方法，才能把自己的婚姻经营的更好。